座位の胸郭側屈介助

どこを伸ばす種目？

座位の胸郭側屈介助の対象は「胸郭側屈・体側」です。座位（スツール）の姿勢で行います。

スタートポジション

お客様はスツールに座り、右腕を上げて肘を曲げます。トレーナーは後ろに立ち、上げた腕の肘の近くと右の骨盤の上縁に手を置きます。

動作の流れ

1. 01骨盤を押さえる

   右の骨盤の上縁を軽く押さえます。

2. 02上体を横へ傾ける

   上げた腕を左上へ導き、上体を左へ傾けます。

3. 03反応を確認する

   右の体側の伸び、左の腰の詰まり、呼吸を確認します。

4. 04中央へ戻す

   上体をまっすぐに戻します。

3D教材では、それぞれの段階で一時停止し、横・上・足側から体の位置を確認できます。

トレーナーが確認すること

右のお尻が浮いていないか、上体が前へ倒れていないかを確認します。

専門指導情報

トレーナーの位置

お客様の後ろに立ち、胸郭と骨盤を別々に観察できる位置を選びます。

接触と支持

上げた腕の上腕（肘の近く）と、右の骨盤の上縁に手を置きます。

固定

右の骨盤を座面に預けたまま保ちます。

代償動作

お尻の浮き、上体の前傾、腰だけの側屈。

負担を減らす方法

動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。

声かけと同意

触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。

中止基準

鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。

参考資料には医療・介助者向けのものを含みます。この3Dは店舗での手順として最終監修前のため、実技指導に代わるものではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。

注意

資格と契約の範囲、店舗の手順に従い、開始前に既往歴、服薬、痛みの有無を確認してください。診断や治療の代わりではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。

参考資料・確認範囲

Cambridge University Hospitals — Seated stretches ↗
椅子で腕を横切る、自分を抱えて背中を広げる、胸を開く、体側を伸ばす、もも裏、ふくらはぎ、首（前・横・斜め前）のストレッチ。