座位の胸郭回旋介助

どこを伸ばす種目？

座位の胸郭回旋介助の対象は「胸椎回旋・骨盤安定」です。座位（スツール）の姿勢で行います。

スタートポジション

お客様はスツールに座り、腕を胸の前で交差します。トレーナーは後ろに立ち、右肩の前面と左の肩甲骨に手を置きます。

動作の流れ

1. 01骨盤を正面に保つ

   両足裏を床につけ、骨盤を正面へ向けます。

2. 02胸を回す

   右肩を後ろへ、左の肩甲骨を前へ導き、胸を右へ回します。

3. 03反応を確認する

   呼吸、表情、腰の痛みを確認します。

4. 04正面へ戻す

   胸を正面へ戻します。

3D教材では、それぞれの段階で一時停止し、横・上・足側から体の位置を確認できます。

トレーナーが確認すること

骨盤や膝が一緒に回っていないか、首だけを回していないかを確認します。

専門指導情報

トレーナーの位置

お客様の後ろに立ち、胸郭と骨盤を別々に観察できる位置を選びます。

接触と支持

右肩の前面と、左の肩甲骨に手のひらを広く当てます。

固定

足裏と座面の支持を確認し、骨盤を正面に保ちます。

代償動作

骨盤の回旋、腰だけのねじれ、首の回旋、息こらえ。

負担を減らす方法

動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。

声かけと同意

触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。

中止基準

鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。

参考資料には医療・介助者向けのものを含みます。この3Dは店舗での手順として最終監修前のため、実技指導に代わるものではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。

注意

資格と契約の範囲、店舗の手順に従い、開始前に既往歴、服薬、痛みの有無を確認してください。診断や治療の代わりではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。

参考資料・確認範囲

NHS — Sitting exercises ↗
椅子での胸のストレッチ、上半身の回旋、首の回旋。