股関節内旋の介助

どこを伸ばす種目？

股関節内旋の介助の対象は「股関節外旋筋群（内旋方向）」です。仰向けの姿勢で行います。

スタートポジション

お客様は仰向けで、左の股関節と膝を90度に曲げます。トレーナーは左側に立ちます。

動作の流れ

1. 01脚を支える

   膝の外側と足首の内側に手を置きます。

2. 02足首を外側へ動かす

   膝の位置を保ち、足首を外側へ動かします。

3. 03反応を確認する

   お尻の伸びと、股関節前面の詰まりを確認します。

4. 04中央へ戻す

   脚を開始位置へ戻します。

3D教材では、それぞれの段階で一時停止し、横・上・足側から体の位置を確認できます。

トレーナーが確認すること

膝の内側に痛みがないか、骨盤が浮いていないかを確認します。

専門指導情報

トレーナーの位置

お客様の左側（3Dの対象側）に立ち、足を前後に開いて台の高さに合わせます。腕の力だけで支えず、体重移動で動かします。

接触と支持

膝の外側で大腿を支え、足首の内側を手のひらで外側へ引きます。

固定

膝の位置を空中で保ち、骨盤は台に預けます。

代償動作

骨盤の浮き、膝の内側への圧、足部だけの動き。

負担を減らす方法

動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。

声かけと同意

触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。

中止基準

鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。

参考資料には医療・介助者向けのものを含みます。この3Dは店舗での手順として最終監修前のため、実技指導に代わるものではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。

注意

資格と契約の範囲、店舗の手順に従い、開始前に既往歴、服薬、痛みの有無を確認してください。診断や治療の代わりではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。