中殿筋方向の介助

どこを伸ばす種目？

中殿筋方向の介助の対象は「中殿筋周辺」です。仰向けの姿勢で行います。

スタートポジション

お客様は仰向けで、左の股関節と膝を曲げます。トレーナーは左側に立ち、膝の外側と左の骨盤の前面に手を置きます。

動作の流れ

1. 01脚を支える

   骨盤を台に預けたまま、膝の外側を支えます。

2. 02膝を内側へ倒す

   膝を体の中心を越えて反対側へ導きます。

3. 03反応を確認する

   お尻の外側の伸びと、骨盤の浮きを確認します。

4. 04脚を戻す

   脚を開始位置へ戻します。

3D教材では、それぞれの段階で一時停止し、横・上・足側から体の位置を確認できます。

トレーナーが確認すること

骨盤が一緒に回っていないかを確認します。

専門指導情報

トレーナーの位置

お客様の左側（3Dの対象側）に立ち、足を前後に開いて台の高さに合わせます。腕の力だけで支えず、体重移動で動かします。

接触と支持

膝の外側を手のひらで押し、もう一方の手で同じ側の骨盤の前面を軽く押さえます。骨の出っ張りを強く押しません。

固定

骨盤の前面を押さえ、回旋を防ぎます。

代償動作

骨盤の回旋、腰のねじれ。

負担を減らす方法

動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。

声かけと同意

触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。

中止基準

鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。

参考資料には医療・介助者向けのものを含みます。この3Dは店舗での手順として最終監修前のため、実技指導に代わるものではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。

注意

資格と契約の範囲、店舗の手順に従い、開始前に既往歴、服薬、痛みの有無を確認してください。診断や治療の代わりではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。