肘伸展の介助
補助ストレッチの動作解説・仰向け
肘屈筋群・肘伸展を対象に、接触・固定・代償を分けて観察する介助ストレッチです。
どこを伸ばす種目？
肘伸展の介助の対象は「肘屈筋群・肘伸展」です。仰向けの姿勢で行います。
スタートポジション
お客様は仰向けで、左腕を体の横に置き、肘を曲げて手のひらを上に向けます。トレーナーは前腕と上腕（肘の上）に手を置きます。
動作の流れ
- 01腕を支える
上腕を台に預けます。
- 02肘を伸ばす
上腕を押さえたまま、前腕を下ろして肘を伸ばします。
- 03反応を確認する
肘の前の伸びとしびれを確認します。
- 04肘を戻す
支えたまま肘を曲げます。
3D教材では、それぞれの段階で一時停止し、横・上・足側から体の位置を確認できます。
トレーナーが確認すること
肩が浮いていないか、しびれがないかを確認します。
専門指導情報
トレーナーの位置
お客様の左側（3Dの対象側）に立ち、足を前後に開いて台の高さに合わせます。腕の力だけで支えず、体重移動で動かします。
接触と支持
前腕（手首の近く）と上腕（肘の上）に手を置きます。
固定
上腕を台に預けたまま保ちます。
代償動作
肩の浮き、手首の曲がり。
負担を減らす方法
動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。
声かけと同意
触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。
中止基準
鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。
参考資料には医療・介助者向けのものを含みます。この3Dは店舗での手順として最終監修前のため、実技指導に代わるものではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。
注意
資格と契約の範囲、店舗の手順に従い、開始前に既往歴、服薬、痛みの有無を確認してください。診断や治療の代わりではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。
参考資料・確認範囲
Worcestershire Acute Hospitals NHS — Stretching Exercises with Assistance ↗
介助者向け。肩の挙上と外転、肘と手首、両膝抱え、膝倒し、内もも、横向きの股関節前面、太もも前面、もも裏、足首を支える位置と動かし方。