肩内旋の介助
補助ストレッチの動作解説・仰向け
肩外旋筋群・後方組織を対象に、接触・固定・代償を分けて観察する介助ストレッチです。
どこを伸ばす種目？
肩内旋の介助の対象は「肩外旋筋群・後方組織」です。仰向けの姿勢で行います。
スタートポジション
お客様は仰向けで、左腕を横に90度開き、肘を90度に曲げて前腕を天井へ向けます。トレーナーは前腕と肩の前面に手を置きます。
動作の流れ
- 01腕を支える
肩の前面を軽く押さえ、肩が浮かないようにします。
- 02前腕を足のほうへ倒す
上腕を軸に、前腕を足のほうへ回します。
- 03反応を確認する
肩の後ろの伸びと、肩の前の浮きを確認します。
- 04前腕を戻す
前腕を天井へ戻します。
3D教材では、それぞれの段階で一時停止し、横・上・足側から体の位置を確認できます。
トレーナーが確認すること
肩の前が浮いていないかを確認します。
専門指導情報
トレーナーの位置
お客様の左側（3Dの対象側）に立ち、足を前後に開いて台の高さに合わせます。腕の力だけで支えず、体重移動で動かします。
接触と支持
前腕（手首の近く）を手のひらで押し、もう一方の手で肩の前面を押さえます。
固定
肩の前面を台のほうへ軽く押さえます。
代償動作
肩の前方への浮き、肘の位置の移動。
負担を減らす方法
動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。
声かけと同意
触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。
中止基準
鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。
参考資料には医療・介助者向けのものを含みます。この3Dは店舗での手順として最終監修前のため、実技指導に代わるものではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。
注意
資格と契約の範囲、店舗の手順に従い、開始前に既往歴、服薬、痛みの有無を確認してください。診断や治療の代わりではありません。未経験の手技を3Dだけで実施しないでください。
この種目は、本サイトで手順を組み立てています。監修での確認前です。