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Reformer
Atlas
マットピラティスの動作と解剖
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このアトラスについて
からだのチェック
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種目
14
ペルビックカール
チェストリフト
トータップ
シングルレッグストレッチ
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サイドクラム
サイドレッグリフト
スワン・プレップ
3D
解説
シングルレッグストレッチ
Single Leg Stretch · Preparation
斜め
横
上
足側
骨盤
3Dを読み込み中
ドラッグして回転
体表の模式表示
MOVEMENT
一時停止
0.0
/ 8.0 s
開始
動作の中間
1サイクル
再生速度
0.5×
1×
01
両脚を構える
02
右脚を伸ばす
03
両脚を戻す
04
左脚を伸ばす
3D学習スタジオ | Reformer Atlas