PROTOTYPE
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Reformer
Atlas
マットピラティスの動作と解剖
マシン
ピラティス
マット
ピラティス
種目
記録
マットの基本
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このアトラスについて
からだのチェック
ホーム
トレーナー
種目
20
ペルビックカール
チェストリフト
トータップ
シングルレッグストレッチ
ワンレッグサークル
ベントニーオープニング
アームアーク
ハンドレッド・プレップ
ハーフロールバック
スパインストレッチ
スパインツイスト
マーメイド
スイミング・プレップ
キャットストレッチ
サイドクラム
サイドレッグリフト
サイドキック〈前後〉
サイドベンド・プレップ
スワン・プレップ
シングルレッグキック
右側
左側
3D
解説
サイドレッグリフト
Side-Lying Leg Lift
斜め
横
上
足側
骨盤
3Dを読み込み中
ドラッグして回転
体表の模式表示
MOVEMENT
一時停止
0.0
/ 8.0 s
開始
動作の中間
1サイクル
再生速度
0.5×
1×
01
脚を長く構える
02
上の脚を上げる
03
体幹を確かめる
04
脚を下ろす
3D学習スタジオ | Reformer Atlas