PROTOTYPE
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Reformer
Atlas
マットピラティスの動作と解剖
マシン
ピラティス
マット
ピラティス
種目
記録
マットの基本
JP
EN
このアトラスについて
ホーム
トレーナー
種目
14
ペルビックカール
チェストリフト
トータップ
シングルレッグストレッチ
ワンレッグサークル
ベントニーオープニング
アームアーク
ハーフロールバック
スパインストレッチ
スパインツイスト
スイミング・プレップ
サイドクラム
サイドレッグリフト
スワン・プレップ
3D
解説
筋肉
骨格
体表
主要筋を強調
スパインストレッチ
Spine Stretch Forward
斜め
横
上
足側
骨盤
3Dを読み込み中
ドラッグして回転
動きに関わる筋
姿勢を支える筋
MOVEMENT
一時停止
0.0
/ 8.0 s
開始
動作の中間
1サイクル
再生速度
0.5×
1×
01
長く座る
02
背中を丸める
03
位置を確かめる
04
積み上げて戻る
3D学習スタジオ | Reformer Atlas