PROTOTYPE
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Reformer
Atlas
マットピラティスの動作と解剖
マシン
ピラティス
マット
ピラティス
種目
記録
マットの基本
JP
EN
このアトラスについて
ホーム
トレーナー
種目
20
ペルビックカール
チェストリフト
トータップ
シングルレッグストレッチ
ワンレッグサークル
ベントニーオープニング
アームアーク
ハンドレッド・プレップ
ハーフロールバック
スパインストレッチ
スパインツイスト
マーメイド
スイミング・プレップ
キャットストレッチ
サイドクラム
サイドレッグリフト
サイドキック〈前後〉
サイドベンド・プレップ
スワン・プレップ
シングルレッグキック
右側
左側
3D
解説
筋肉
骨格
体表
主要筋を強調
サイドキック〈前後〉
Side Kick · Front and Back
斜め
横
上
足側
骨盤
3Dを読み込み中
ドラッグして回転
動きに関わる筋
姿勢を支える筋
MOVEMENT
一時停止
0.0
/ 8.0 s
開始
動作の中間
1サイクル
再生速度
0.5×
1×
01
横向きで構える
02
前へ動かす
03
後ろへ伸ばす
04
中央へ戻す
3D学習スタジオ | Reformer Atlas