PROTOTYPE
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Reformer
Atlas
マットピラティスの動作と解剖
マシン
ピラティス
マット
ピラティス
種目
記録
マットの基本
このアトラスについて
ホーム
トレーナー
種目
8
ペルビックカール
チェストリフト
トータップ
シングルレッグストレッチ
ワンレッグサークル
ハーフロールバック
スパインストレッチ
スイミング・プレップ
3D
解説
筋肉
骨格
体表
主要筋を強調
ペルビックカール
Pelvic Curl
斜め
横
上
足側
骨盤
3Dを読み込み中
ドラッグして回転
動きに関わる筋
姿勢を支える筋
MOVEMENT
一時停止
0.0
/ 8.0 s
開始
動作の中間
1サイクル
再生速度
0.5×
1×
01
支えを整える
02
お尻を上げる
03
位置を確かめる
04
背中を戻す
3D学習スタジオ | Reformer Atlas