上背部を広げる介助

Assisted Upper-Back Stretch

ドラッグして回転

お客様の筋肉とトレーナーの体表

01 / 4手首を持つ楽に呼吸

0.0 / 24.0 s

開始動作の中間1サイクル

再生速度

0.5×1×

座位（スツール） · 肩甲帯・胸椎屈曲

肩甲帯・胸椎屈曲を対象に、接触・固定・代償を分けて観察する介助ストレッチです。

PHASE 01楽に呼吸

お客様の腕を肩の高さで支えます。

伸びは穏やかな範囲にとどめ、痛みやしびれがあれば中止してください。再生時間は動作を見比べるためのもので、実施する保持時間の指定ではありません。

お客様の正面に立ち、手首を持っても肩が引かれすぎない距離を保ちます。

お客様の両手首を上から包むように持ちます。

3Dで手を置く位置：左手首、右手首

お客様の足裏を床につけ、座面から滑らないようにします。

腰からの大きな丸まり、肩のすくみ、腕の引かれすぎ。

動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。

触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。

鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。