座位の胸郭回旋介助

Assisted Seated Thoracic Rotation

ドラッグして回転

お客様の筋肉とトレーナーの体表

01 / 4骨盤を正面に保つ楽に呼吸

0.0 / 24.0 s

開始動作の中間1サイクル

再生速度

0.5×1×

座位（スツール） · 胸椎回旋・骨盤安定

胸椎回旋・骨盤安定を対象に、接触・固定・代償を分けて観察する介助ストレッチです。

PHASE 01楽に呼吸

両足裏を床につけ、骨盤を正面へ向けます。

伸びは穏やかな範囲にとどめ、痛みやしびれがあれば中止してください。再生時間は動作を見比べるためのもので、実施する保持時間の指定ではありません。

お客様の後ろに立ち、胸郭と骨盤を別々に観察できる位置を選びます。

右肩の前面と、左の肩甲骨に手のひらを広く当てます。

3Dで手を置く位置：右肩の前面、左の肩甲骨

足裏と座面の支持を確認し、骨盤を正面に保ちます。

骨盤の回旋、腰だけのねじれ、首の回旋、息こらえ。

動かす範囲を小さくし、脚や腕の重さをクッションや台へ預けます。痛みのない開始姿勢の確認まで戻します。

触れる位置と動かす方向を先に伝え、「痛みや不安があれば、すぐに教えてください」と声をかけます。触れる前と動かす前に同意を確認します。

鋭い痛み、しびれ、脱力、関節の詰まり感、めまい、息苦しさ、不安、または中止の意思表示があれば、直ちに開始位置へ戻します。