PROTOTYPE
ストレッチ教材は試作中です。3Dは姿勢と接触位置を示す模式図です。
Pilates Motion Atlas
教材
リフォーマー（51種目）
マット（29種目）
ストレッチ（ホーム65・トレーナー52種目）
フォームローラー（16種目）
種目
記録
指導に活かす
JP
EN
教材
リフォーマー
マット
ストレッチ
フォームローラー
ホーム
トレーナー
3D
解説
ホーム
トレーナー
種目
52
片膝抱えの介助
4の字殿部ストレッチ
梨状筋方向の介助
股関節外旋の介助
股関節内旋の介助
中殿筋方向の介助
台端での腸腰筋
膝伸展でもも裏を伸ばす
脚上げでもも裏を伸ばす
もも裏内側のバイアス
もも裏外側のバイアス
腹臥位の大腿前面
大腿直筋の二関節ストレッチ
大腿筋膜張筋
膝屈曲位の内転筋
膝伸展位の内転筋
両側の股関節外転
腓腹筋（膝伸展位）
ヒラメ筋（膝屈曲位）
足首前面
足底・足趾
仰向けの体幹回旋介助
座位の胸郭回旋介助
座位の胸郭側屈介助
側臥位の体側介助
上背部を広げる介助
肩外転の介助
肩屈曲・広背筋
肩外旋の介助
肩内旋の介助
肩水平内転の介助
大胸筋方向の肩外転
肩甲帯前面
上腕三頭筋方向の介助
肘伸展の介助
手関節伸展の介助
手関節屈曲の介助
脚を支えて坐骨神経を滑らせる
うつ伏せで大腿神経を滑らせる
腕を支えて正中神経を滑らせる
もも裏のPNF
股関節前面のPNF
肩外旋方向のPNF
大殿筋のPNF
梨状筋方向のPNF
内転筋のPNF
大腿四頭筋のPNF
腓腹筋のPNF
ヒラメ筋のPNF
大胸筋のPNF
広背筋のPNF
肩内旋方向のPNF
関係ない筋肉を黒く
3D
解説
うつ伏せで大腿神経を滑らせる
Assisted Femoral Nerve Glide
斜め
横
上
足側
3D人体：BodyParts3D／Z-Anatomy
3Dを読み込み中
ドラッグして回転
お客様の筋肉とトレーナーの体表
斜め
横
上
足側
01 / 4
位置を決める
楽に呼吸
0.0
/ 24.0 s
開始
動作の中間
1サイクル
再生速度
0.5×
1×
01
位置を決める
02
小さく動かす
03
範囲を少し広げる
04
脚を戻す
3D学習スタジオ | Pilates Motion Atlas